Grah Coaching und Hypnosetherapie

Das Geheimnis des Vorwärtskommens liegt darin, den ersten Schritt zu tun


Tiefenentspannung


Warum Tiefenentspannung

Die momentane Erholung und Stärkung steht dabei im Vordergrund. Manchmal fehlt einfach die Kraft, um stressauslösenden Ursachen auf den Grund zu gehen.

Auf körperlicher Ebene verbessern sich die Werte von Puls, Blutdruck und Atmung in der Tiefenentspannung nachweislich. Der Körper füllt seine Energiespeicher auf und Selbstheilungskräfte werden aktiv.

Auf geistiger Ebene lernt unser Gehirn, angeregt durch die Metaphernsprache, sich auch im Alltag wieder an schöne Momente zu erinnern und neue Lebensstrategien zu entwickeln.

In der Tiefenentspannung erleben wir den Moment mit allen Sinnen, wir verlieren uns nicht mehr in Vergangenheit und Zukunft. Der achtsame Umgang mit dem eigenen Befinden auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene gewinnt an Bedeutung.


 

Was ist Tiefenentspannung

In der Tiefenentspannung werden SIe, angeleitet durch Sprache, in eine heilsame Trance geführt, die inhaltlich Ihren persönlichen Bedürfnissen und Wohlfühlkriterien entspricht. Diese werden in einem Vorgespräch gemeinsam ausführlich besprochen. 

Sie tauchen ab in eine Welt voller Wohlbefinden, Geborgenheit und Entspannung. Sorgen und Anstrengungen lassen Sie hinter sich. Ihr Körper bekommt die Möglichkeit, sich zu regenerieren, Ihr Geist wird inspiriert. Sie fühlen sich anschliessend voller Vitalität und Energie.

Nehmen sie die neuen heilsamen inneren Bilder mit in Ihren Alltag und fühlen Sie sich wie nach einem inspirierenden Urlaub!

Es ist durchaus möglich, dass Sie durch die gewonnene Vitalität und Energie stressauslösende Faktoren neu bewerten können.


 

Durch professionelle Anwendung können hervorragende Ergebnisse erzielt werden bei

  • innerer Unruhe und Nervosität 
  • akuten Stresssituationen
  • Rastlosigkeit
  • Schlafproblemen
  • Burn-out
  • Zeitmangel für erholsame Regeneration